menu

Dobro je vedeti

Odpor


V človeku vsakršno dejanje, ki mu ni v takojšnje zadovoljstvo, torej ki bi omogočilo osebnostno rast, zdravje in celovitost brez določenega vložka, ustvarja upor. Zavzetost in razmišljanje nam omogočita, da dejanje prevetrimo...

Preberi vse

Odpor

, 25.06.2017

V človeku vsakršno dejanje, ki mu ni v takojšnje zadovoljstvo, torej ki bi omogočilo osebnostno rast, zdravje in celovitost brez določenega vložka, ustvarja upor. Zavzetost in razmišljanje nam omogočita, da dejanje prevetrimo... tukaj.

Drža


Držo ne izgubimo, držo spremenimo. Kosti stojijo kot jih mišice vlečejo, mišice pa vlečejo kot jim možgani ukažejo. Treba se je vprašati, zakaj pride to napačnih ukazov, ki povzročijo "izgubo" drže. In kako lahko potem prisila spremeni ukaze iz možganov. Če želimo ponovno “najti” pravilno držo moramo skozi zavestno učenje spremeniti delovanje možganov in motorične ukaze, tako spremeniti vlek mišic, kar privede do spremembe položaja kosti in drže. Razlog izgube pravilne drže ni čas, temveč izguba zavestnega občutka in nadzora nad sabo. Nerazumevanje realnih vzrokov in zamenjevanje posledice z vzrokom, pripelje do neučinkovitih in delnih rešitev, kot je ta na posnetku. Kako v posnetku opisana metoda odpravi sploščen prsni koš, do katerega pride pri "izgubi" drže. Kako potem samo spreminjanje vratnega dela hrbtenice dolgoročno izboljša stanje? Na posnetku se vidi, kako se bistveno spremeni celotna drža. Bistveno se spremeni težišče telesa, kar negativno vpliva na medenico, kolke, kolena in stopala. Več o refleksu rdeče luči in primeri nekaterih vaj, ki vam pomagajo povrniti nadzor najdete tu: http://aeq.si/osnove_aeq/refleks_rdece_luci/

Preberi vse

Drža

, 24.06.2017

Držo ne izgubimo, držo spremenimo. Kosti stojijo kot jih mišice vlečejo, mišice pa vlečejo kot jim možgani ukažejo. Treba se je vprašati, zakaj pride to napačnih ukazov, ki povzročijo "izgubo" drže. In kako lahko potem prisila spremeni ukaze iz možganov. Če želimo ponovno “najti” pravilno držo moramo skozi zavestno učenje spremeniti delovanje možganov in motorične ukaze, tako spremeniti vlek mišic, kar privede do spremembe položaja kosti in drže. Razlog izgube pravilne drže ni čas, temveč izguba zavestnega občutka in nadzora nad sabo. Nerazumevanje realnih vzrokov in zamenjevanje posledice z vzrokom, pripelje do neučinkovitih in delnih rešitev, kot je ta na posnetku. Kako v posnetku opisana metoda odpravi sploščen prsni koš, do katerega pride pri "izgubi" drže. Kako potem samo spreminjanje vratnega dela hrbtenice dolgoročno izboljša stanje? Na posnetku se vidi, kako se bistveno spremeni celotna drža. Bistveno se spremeni težišče telesa, kar negativno vpliva na medenico, kolke, kolena in stopala. Več o refleksu rdeče luči in primeri nekaterih vaj, ki vam pomagajo povrniti nadzor najdete tu: http://aeq.si/osnove_aeq/refleks_rdece_luci/

tukaj.

Pomen zavestnega otroškega somatskega načina razvoja


Svetovno znana specialistka za čustveno izobraževanje Debbie Ford v svoji uspešnici Zakaj dobri ljudje počnejo slabe stvari piše takole: »Najbolj mogočna delavnica, ki jo vodim, je tridnevni umik, ki mu pravim Proces s senco (Shadow process).

Preberi vse

Pomen zavestnega otroškega somatskega načina razvoja

, 23.06.2017

Svetovno znana specialistka za čustveno izobraževanje Debbie Ford v svoji uspešnici Zakaj dobri ljudje počnejo slabe stvari piše takole: »Najbolj mogočna delavnica, ki jo vodim, je tridnevni umik, ki mu pravim Proces s senco (Shadow process). tukaj.

Iznajdljivost in prilagodljivost


Problem se pojavi, ko je treba doseči neki cilj, pa pot do njega ni lahka. Problem ustvari kaka težava, kaka zapreka. Kjer je pot do cilja lahka in gladka je brez problemov. Problema ni če se na primer učimo pesmi na pamet. Problem se pojavi, če je treba po svoje povedati pesem, katere vsebina ni povsem jasna. Problema ni, če je pot do cilja velikokrat izvajana, utrjena. Problem se pojavi v novih, poprej nedoživetih situacijah, v katerih se je treba znajti.

Preberi vse

Iznajdljivost in prilagodljivost

, 22.06.2017

Problem se pojavi, ko je treba doseči neki cilj, pa pot do njega ni lahka. Problem ustvari kaka težava, kaka zapreka. Kjer je pot do cilja lahka in gladka je brez problemov. Problema ni če se na primer učimo pesmi na pamet. Problem se pojavi, če je treba po svoje povedati pesem, katere vsebina ni povsem jasna. Problema ni, če je pot do cilja velikokrat izvajana, utrjena. Problem se pojavi v novih, poprej nedoživetih situacijah, v katerih se je treba znajti. tukaj.

Proč s škodljivo rutino s pomočjo AEQ metode®


Ko se bolje zavemo sebe in s tem bolje nadzorujemo svoje življenje in stvarnejše presojamo realnost, lahko svoj Jaz oklestimo napačnih predstav, ki jih ima ta o sebi in okolju. Tako lahko pogledamo na svet z novimi očmi in novo ostrino uma. Če se znebimo priučenega vedenja, ki pogosto izvira iz strahu in neustreznih odzivov, ki nas ne pripeljejo nikamor, se lahko osvobodimo kronično škodljivih navad. Zaradi njih smo pogosto v težavah in nesproščeni oziroma zbolimo. S tem pa se lahko znebimo tudi okostenelih prepričanj.

Preberi vse

Proč s škodljivo rutino s pomočjo AEQ metode®

, 21.06.2017

Ko se bolje zavemo sebe in s tem bolje nadzorujemo svoje življenje in stvarnejše presojamo realnost, lahko svoj Jaz oklestimo napačnih predstav, ki jih ima ta o sebi in okolju. Tako lahko pogledamo na svet z novimi očmi in novo ostrino uma. Če se znebimo priučenega vedenja, ki pogosto izvira iz strahu in neustreznih odzivov, ki nas ne pripeljejo nikamor, se lahko osvobodimo kronično škodljivih navad. Zaradi njih smo pogosto v težavah in nesproščeni oziroma zbolimo. S tem pa se lahko znebimo tudi okostenelih prepričanj. tukaj.

Zdravljenje


Nenehno si prizadevamo odkriti še močnejše strupe, s katerimi bi ubili bolezni, ki jih ustvarjamo, a kljub temu nočemo spremeniti načina življenja in prehranjevanja.

Preberi vse

Zdravljenje

, 20.06.2017

Nenehno si prizadevamo odkriti še močnejše strupe, s katerimi bi ubili bolezni, ki jih ustvarjamo, a kljub temu nočemo spremeniti načina življenja in prehranjevanja. tukaj.

Pomen otroštva


Najbrž se niti ne zavedamo, koliko in kaj vse smo se morali naučiti v otroštvu, preden smo lahko začeli delovati v sistemu informacij, ki sestavljajo naš svet. Kadar denimo desno nogo prekrižamo čez levo, naši možgani leve noge ne zamenjajo za desno le zato, ker je zdaj leva noga na isti strani kot desna roka in desni bok. Tega smo se naučili že v otroštvu in sicer s pomočjo kinestetično-senzornega spomina (to je naša prirojena sposobnost zaznavanja dražljajev v mišicah in kitah pri gibanju) in domišljije.

Preberi vse

Pomen otroštva

, 19.06.2017

Najbrž se niti ne zavedamo, koliko in kaj vse smo se morali naučiti v otroštvu, preden smo lahko začeli delovati v sistemu informacij, ki sestavljajo naš svet. Kadar denimo desno nogo prekrižamo čez levo, naši možgani leve noge ne zamenjajo za desno le zato, ker je zdaj leva noga na isti strani kot desna roka in desni bok. Tega smo se naučili že v otroštvu in sicer s pomočjo kinestetično-senzornega spomina (to je naša prirojena sposobnost zaznavanja dražljajev v mišicah in kitah pri gibanju) in domišljije. tukaj.

Želja po reševanju težave


Če želimo ozdraviti naše stanje, se moramo začeti zavedati vzorca, ki je skrit globoko v nas. Morda začnemo ta vzorec omenjati, se pritoževati nad njim, ali ga začenjamo prepoznavati v drugih ljudeh. Nekako priplava na površje naše pozornosti in z njim začnemo vzpostavljati odnos. Pogosto privabimo učitelja, prijatelja, delavnico ali knjigo, ki začne v nas prebujati nove pristope k reševanju naše težave.

Preberi vse

Želja po reševanju težave

, 18.06.2017

Če želimo ozdraviti naše stanje, se moramo začeti zavedati vzorca, ki je skrit globoko v nas. Morda začnemo ta vzorec omenjati, se pritoževati nad njim, ali ga začenjamo prepoznavati v drugih ljudeh. Nekako priplava na površje naše pozornosti in z njim začnemo vzpostavljati odnos. Pogosto privabimo učitelja, prijatelja, delavnico ali knjigo, ki začne v nas prebujati nove pristope k reševanju naše težave. tukaj.

Kako živimo danes


Sodoben življenjski slog je uničujoč, saj nas pripravi do tega, da se sprijaznimo s situacijami – z dolžnostmi zaposlenega moža oziroma urbane žene in matere –, ki nas izčrpavajo. Ko v teh situacijah vztraja dovolj časa, se človek postopoma izčrpa onkraj meja vzdržljivosti. Mišične napetosti se stopnjujejo in začnejo ovirati prej lahkotno gibanje telesa, občutek telesne napetosti pa se prenaša nazaj v zavest in jo preplavi z neverbalnim alarmom tesnobe in bolečine.

Preberi vse

Kako živimo danes

, 17.06.2017

Sodoben življenjski slog je uničujoč, saj nas pripravi do tega, da se sprijaznimo s situacijami – z dolžnostmi zaposlenega moža oziroma urbane žene in matere –, ki nas izčrpavajo. Ko v teh situacijah vztraja dovolj časa, se človek postopoma izčrpa onkraj meja vzdržljivosti. Mišične napetosti se stopnjujejo in začnejo ovirati prej lahkotno gibanje telesa, občutek telesne napetosti pa se prenaša nazaj v zavest in jo preplavi z neverbalnim alarmom tesnobe in bolečine. tukaj.

Poznati samega sebe


Pregovor “Kar ne veš, ne boli” je napačen ravno toliko, kolikor je razširjen. Nepoznavanje procesov znotraj naših teles nas lahko uniči in nas dejansko tudi redno uničuje. Mnogo primernejši je rek “Poznaj samega sebe”, vklesan na steno svetišča v Delhiju.

Preberi vse

Poznati samega sebe

, 16.06.2017

Pregovor “Kar ne veš, ne boli” je napačen ravno toliko, kolikor je razširjen. Nepoznavanje procesov znotraj naših teles nas lahko uniči in nas dejansko tudi redno uničuje. Mnogo primernejši je rek “Poznaj samega sebe”, vklesan na steno svetišča v Delhiju. tukaj.

Staranje


Če bi me bil Igor vprašal, zakaj se je nekako zataknil v enem položaju in ne more obračati hrbtenice, bi mu predlagal, naj svoje vsakodnevne gibe, navade in misli primerja s tistimi izpred petindvajsetih let, ko jih je imel trideset. Rekel bi mu, naj raznovrstnost svojega početja danes primerja z raznovrstnostjo tistega, kar je počel tedaj. Vprašal bi ga, ali meni, da je njegovo življenje v zadnjih petindvajsetih letih postalo bolj bogato in ga vodilo v nove smeri, oziroma ali je postalo bolj osredotočeno in kvečjemu bolj specializirano.

Preberi vse

Staranje

, 15.06.2017

Če bi me bil Igor vprašal, zakaj se je nekako zataknil v enem položaju in ne more obračati hrbtenice, bi mu predlagal, naj svoje vsakodnevne gibe, navade in misli primerja s tistimi izpred petindvajsetih let, ko jih je imel trideset. Rekel bi mu, naj raznovrstnost svojega početja danes primerja z raznovrstnostjo tistega, kar je počel tedaj. Vprašal bi ga, ali meni, da je njegovo življenje v zadnjih petindvajsetih letih postalo bolj bogato in ga vodilo v nove smeri, oziroma ali je postalo bolj osredotočeno in kvečjemu bolj specializirano. tukaj.

rss
tel. : 00386(0)74990871
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook